ĐỘT QUỴ MÙA LẠNH – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Vì sao đột quỵ xảy ra nhiều hơn khi trời lạnh?

• Xuất huyết não: Thời tiết lạnh có thể làm co các mạch máu, làm tăng áp lực lên mạch máu và dẫn đến tăng huyết áp, từ đó dẫn đến đột quỵ do xuất huyết não
• Tắc nghẽn mạch máu: Khi trời lạnh, mạch máu co lại, máu trở nên cô đặc hơn và tang xu hướng đông máu, làm tang nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu não.

Những yếu tố mùa lạnh làm tăng nguy cơ đột quỵ:

• Ít vận động, dễ tăng cân làm tăng nguy cơ béo phì.
• Ăn đồ nhiều năng lượng, nhiều mỡ đường.
• Gia tăng cảm cúm, viêm phổi, phản ứng viêm ảnh hưởng mạch máu.
• Trầm cảm do thiếu ánh nắng mặt trời, ít hoạt động, liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn.

Làm sao để phòng tránh đột quỵ trong những ngày rét lạnh?

• Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết, bệnh tim mạch.
• Ăn uống lành mạnh, giảm mỡ - muối - đường.
• Vận động nhẹ 3-5 phút ngay trên giường trước khi ra khỏi chăn vào buổi sáng.
• Giữ ấm cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Không tắm muộn, không tắm nước lạnh; dùng nước ấm tốt nhất khoảng 37°C.
• Tầm soát đột quỵ định kỳ - đặc biệt nếu có bệnh nền hoặc tăng huyết áp.

Phòng ngừa từ sớm - giảm nguy cơ từ gốc