HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY – NGUYÊN NHÂN ÂM THẦM GÂY TÊ TAY VỀ ĐÊM

Rất có thể đây là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay – một bệnh lý chèn ép thần kinh ngày càng phổ biến, đặc biệt ở dân văn phòng, thợ thủ công, người làm việc lặp đi lặp lại bằng tay và phụ nữ trung niên.

 Hội chứng ống cổ tay là gì?

Đây là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép trong “ống cổ tay” – một đường hầm hẹp được tạo nên bởi xương và dây chằng. Khi bị chèn lâu ngày, thần kinh sẽ tổn thương, gây ra các rối loạn cảm giác – vận động vùng tay, đặc biệt là ngón cái, trỏ, giữa và nửa ngoài ngón áp út.

 Triệu chứng điển hình:

• Tê tay, đau âm ỉ về đêm hoặc khi cầm lái, gõ máy tính
• Cảm giác như kim châm, bỏng rát, lan từ ngón tay lên cẳng tay
• Giảm khả năng cầm nắm, làm rơi đồ, khó cài nút áo
• Teo cơ mô cái (phần gò dưới ngón cái) nếu để lâu không điều trị

 Cảnh báo: Đừng chủ quan nếu tê tay lặp lại mỗi đêm. Việc chậm trễ khám và điều trị có thể dẫn đến tổn thương thần kinh không hồi phục.

 Đối tượng nào dễ mắc ?

• Nhân viên văn phòng (sử dụng chuột, bàn phím nhiều)
• Thợ may, làm tóc, công nhân dây chuyền, nhạc công
• Phụ nữ mang thai, người có bệnh nền như tiểu đường, viêm khớp, béo phì
• Người lớn tuổi có tình trạng thoái hóa mô mềm quanh cổ tay

 Phòng ngừa hội chứng ống cổ tay như thế nào?

Thói quen sinh hoạt:

• Duy trì tư thế làm việc đúng, cổ tay không gập quá mức
• Nghỉ giải lao thường xuyên, xoa bóp cổ tay, vai gáy
• Giữ ấm tay vào mùa lạnh, tránh để cổ tay tiếp xúc lạnh lâu

Tập luyện đơn giản mỗi ngày:

• Gập duỗi cổ tay nhẹ nhàng
• Xoay cổ tay – xòe nắm tay liên tục 10–15 lần
• Kéo giãn ngón tay – cổ tay bằng tay đối diện

Chỉ 5 phút/ngày tập luyện và thay đổi thói quen có thể phòng tránh hội chứng này.

 Biến chứng của hội chứng ống cổ tay nếu không điều trị sớm:

• Hẹp ống cổ tay mạn tính
• Mất cảm giác vùng da ngón tay
• Teo cơ mô cái.
• Giảm khả năng vận động – ảnh hưởng công việc, sinh hoạt

Nếu bạn thường xuyên bị tê tay về đêm, lan ra ngón cái, trỏ và giữa – đặc biệt kèm theo cảm giác yếu tay hoặc mất cảm giác – Cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị sớm. 

Tổng đài tư vấn và đặt lịch hẹn: 0236 3679 555

Cấp cứu liên hệ 24/7: 02363 615 115