VÌ SAO MẸ BẦU THƯỜNG KHÓ THỞ?

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp, có thể sẽ đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình mang thai. Vậy khó thở có thực sự đáng ngại không? Và làm sao để cơ thể thích nghi tốt nhất với cảm giác khó chịu này?

Nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở của mẹ bầu:

Trong 3 tháng đầu mang thai:

Khi bắt đầu mang thai, cơ hoành - dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi với bụng tăng lên làm thay đổi quá trình hít thở của bà bầu.

Bên cạnh đó, sự gia tăng của hormone progesterone cũng khiến mẹ thở nhanh và nhiều hơn, do đó mẹ bầu khó thở vì nhu cầu cần được cung cấp dưỡng khí tăng cao.

Trong 3 tháng tiếp theo mang thai:

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, tử cung ngày càng phát triển sẽ gẫy áp lực lên cơ hoành, khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. Bên cạnh đó, lượng máu trong cơ thể tăng đáng kể, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu trong cơ thể và đến nhau thai cũng là một nguyên nhân.

Trong 3 tháng cuối mang thai:

Việc hít thở có thể dễ dàng hoặc khó khăn hơn tùy thuộc vào vị trí đầu của thai nhi. Trước khi quay đầu và tiến gần đến xương chậu, đầu của thai nhi có thể nằm dưới xương sườn và ấn vào cơ hoành của mẹ, khiến mẹ cảm thấy khó thở. Tình trạng khó thở thường xảy ra khoảng từ tuần 31 – 34. ​

Một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng khó thở của mẹ:

Bệnh hen suyễn, bệnh cơ tim chu sản, bệnh thuyên tắc phổi. ​

Cách khắc phục tình trạng khó thở của mẹ bầu: ​

Thay đổi tư thế: ​

Tư thế đúng sẽ hỗ trợ tử cung di chuyển ra xa cơ hoành giúp mẹ bầu thở dễ hơn. Để làm được điều này, mẹ có thể sử dụng đai đỡ bụng bầu. ​

Nghỉ ngơi: ​

Ngủ với gối hỗ trợ lưng trên có thể khiến tử cung nghiêng xuống và cung cấp cho phổi nhiều không gian hơn. Nghiêng nhẹ sang trái cũng giúp tử cung không đè lên động mạch chủ, động mạch chính di chuyển máu kết hợp oxy qua cơ thể. ​

Vận động nhẹ: ​

Vận động vừa phải với các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga là biện pháp giúp cải thiện nhịp thở và điều hòa nhịp tim khá lý tưởng. Mẹ bầu cũng nên tập luyện các bài tập thở thường được sử dụng trong lúc sinh nở giúp mẹ hô hấp dễ dàng hơn.

Mẹ cần đến gặp bác sĩ khi nào?

Khó thở là tình trạng phổ biến nhưng mẹ bầu bị khó thở trở nên đáng ngại khi có các biểu hiện sau, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được khám và điều trị phù hợp:

- Môi, ngón tay hoặc ngón chân chuyển sang màu xanh ​
- Tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng cao ​
- Đau ngực khi thở ​
- Thở khò khè

Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng, các bác sĩ sẽ theo dõi, tư vấn cụ thể cho từng trường hợp để mẹ bầu có kế hoạch chăm sóc hợp lý nhất cho sức khỏe cả mẹ và bé.